A gyerekek is bátran szaunázhatnak – mondja a szauna mester. Sok szülő tágra nyílt szemekkel és kétkedve fogadja ezt a kijelentést, hiszen a szaunázást eddig mindig csak a felnőtteknek ajánlották a hagyományos wellness pihenés elengedhetetlen elemeként. Most pedig jön az új trend és vele együtt a szaunamester, aki azt mondja, hogy igenis jótékony hatással bír a wellness pihenés alatt szaunázás a gyerekekre.
Szabó Zoltán a Sauna Session Professional tulajdonosa, többszörös díjnyertes szaunamesterrel beszélgettem a gyerek szaunázás előnyeiről, esetleges veszélyeiről (ami valójában nincs), a szaunaprogram lebonyolításáról és arról, hogy melyik szálláshelyen érhető el egy-egy ilyen program.
Foto: pixabay.com
Milyen előnye van a gyerekszaunázásnak?
- a felnőtteket „utánzó” program magabiztosabbá teszi a gyerekeket
- animációval egybekötött tanítás folyik a programon
- a gyerekek aktív résztvevői a programnak, játszóház feelingje van a programnak
- a gyerekek új ismeretekkel gazdagodnak az egészséges életmód terén
- anyuka és apuka legalább fél órát gondtalanul tud pihenni a medence partján.
Mitől nem kell félned, ha szülő vagy?
- hogy egészségtelen és káros hatással lesz gyermeked számára a szaunázás
- ha gyorsabban kipirosodik az arca, mint a tiéd, mert ez csak attól van, hogy a gyerekek bőre 12 éves korig sokkal vékonyabb, mint a felnőtteké és a hajszálerekben futó vér miatt „színeződik el” a bőrük.
- Hogy a gyermek teste gyorsabban felmelegszik, mert ez normális jelenség. A gyerekek ugyanis kevésbé izzadnak, mint a felnőttek, ezért lesz előbb meleg a testük.
Mire figyelj, ha gyermeked is szaunába megy?
- a gyermekek önálló szaunáztatása egy speciális körülményeket igénylő program, ezért jó, ha erre a célra egy elkülönített szaunára áll rendelkezésre, vagy ha ez nincs, akkor a felnőtt szauna is megfelelő, csak a gyerekprogram idején ne legyen felnőtt a szaunában
- a szauna ne legyen 50 foknál melegebb, mert a magasabb hőfok már káros lehet az egészségére
- a gyerek szaunaprogramok időtartama max. 10 perc legyen, aminek egyrészt egészségügyi oka van, másrészt ezen időtartam alatt nem hevül túl a testük, harmadrészt pedig az ennél hosszabb szaunaprogramot már el is unnák a gyerekek
- normál szaunába (70-80 fokos) csak veled együtt menjen be a gyerek, s akkor is csak max. 5-8 percre
Foto: pixabay.com
Hogyan is épül fel egy ideális gyerek szaunaprogram?
- toborzás és gyülekező, ami a vidám programkezdést alapozza meg
- ismerkedés a szaunában használatos eszközökkel (dézsa, olajak, törölközők, zászló)
- olajfelismerő program (általában a virágos, gyümölcsös illatokat kedvelik leginkább a gyerekek
- szauna „elfoglalása” szaunalepedőben, hiszen már kiskorban érdemes elsajátítani a szaunázás alapszabályait.
- hevítés időszaka, amikor a szaunamester beveti tanító vénáját és mesél a finnekről, a szaunázásról, a kályháról, és még sok minden másról
- bátorságpróba, ami a szaunázás végén következik, és a gyerekek kipróbálhatják a legyezési technikákat, majd jöhet a hideg vizes merülés
Irány hát a játékkal összekötött szaunaprogram gyerekeknek!
És melyik gyerekbarát szállodában vehettek részt ilyen animációs programmal egybekötött gyerek szaunaprogramon?
NaturMed Hotel Carbona Hévíz, ahol 3+1 részből áll a gyerek szauna program:
1. Ismerkedés a szaunával, eszközökkel, a szaunázással, illatokkal
2. Mézes, vagy joghurtos szaunaprogram: a program közben hasznos ismeretekkel gazdagodnak a gyerekek arról, hogy milyen természetes anyagokkal tudják testüket ápolni és megtanulják azt is, hogy mivel tehető még egészségesebbé a szaunázás
3. Jeges program: megmártózás a merülőmedencében rituális kerek között, amit a vállalkozó szellemű gyermekek vezetnek a szaunamester segítségével.
4. Mesteri kinevezés: Ezt követően minden résztvevő gyermek kap egy oklevelet, mely tanúsítja, hogy részt vett a NaturMed Hotel Carbona Gyermek szauna programjain és ezentúl már ő is a szálloda kis szaunamesterei közé fog tartozni
Családi szaunákat az alábbi gyerekbarát szállodákban is találhatsz:
Kolping Hotel Alsópáhok - bababarát hotel és gyerekbarát szálloda
Hotel Karos Spa Zalakaros - gyerekbarát szálloda
Jó szaunázást kívánok!